Gesundheitssport für fitgebliebene Ältere

Sport und Bewegung haben viel zu bieten: neben der Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, können das allgemeine Wohlbefinden gesteigert, die geistige Flexibilität und das Reaktionsvermögen erhalten und soziale Kontakte verstärkt werden. Das Motto heißt: Mit Spaß an der Bewegung 20 Jahre lang 60 bleiben!

Inhalte sind Gymnastik in der Halle und im Freien mit Pezzi-Bällen und anderen Sportgeräten, (Sport-)Spiele, Gymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen.